Ayer me llegó el post de Pedro Fernández, por cierto, excelente: ¿Cuántas horas trabaja un emprendedor? Me pareció una pregunta poderosa, de esas que en Coaching utilizamos para que el cliente se dé cuenta a dónde está parado. Me asusté. Trabajo más de 12 horas al día, y agrego unas extras cuando tengo insomnio.
Mi pregunta poderosa de cada día es: ¿cómo te vas a sentir cuando lo logres? La respuesta es más poderosa aún…
Nuestro cuerpo a veces nos avisa que nos estamos excediendo y comienzan a haber señales: dolores de cabeza, de espalda, nervios, ansiedad y muchos síntomas “emprendedores”. Nuestra mente está recibiendo información externa, que a su vez se transforma en una representación o imagen; ésta se transforma en nuestra fisiología o postura corporal y al final la exteriorizamos en nuestra conducta verbal y no verbal.
Somos como una máquina que trabaja inconscientemente, capaces de procesar información y tener emociones que concuerden con ella. La buena noticia es que podemos controlar y evitar esos síntomas tóxicos.
Por si te sirviera a ti también, te lo cuento. No es una fórmula mágica, no vendo chamanería barata, ni packs de soluciones emocionales. Solo te cuento mi experiencia, porque he logrado quitar las sensaciones malas que no me permitían avanzar en mi vida autonómica.
Todo comienza por armonizar el cuerpo y el alma, escuchar al cuerpo cuando se queja y darle la oportunidad de curarse. Todo está en la mente, en lo que pensamos. Hay que cambiar nuestro diálogo interno, ser positivos y estar atentos a las señales.
Aprende a relajarte, a respirar conscientemente, eso te tranquilizará. Confía en ti, en tus posibilidades y no trates de hacer más de lo que puedes, porque todo tiene un límite. Tu proyecto es importante, pero tú lo eres aún más; y como ambos van de la mano y no son uno sin el otro, más te vale que os llevéis bien.
Busca objetivos que tengan el tamaño apropiado a los recursos que tienes. Si abarcas más de lo que puedes apretar se te escapará de las manos y no tendrás suficientes horas al día para llegar a él.
No te desanimes. Trabaja pero disfruta conscientemente de lo que haces sin descuidar ni tu cuerpo ni tu alma.
Al fin y al cabo “Somos lo que hacemos para cambiar lo que somos”…
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Ale Navarro.
Máster Coaching&PNL. Facilito procesos de cambios y logros de objetivos. Si quieres conocerme más puedes entrar en www.coachingtimes.es o me puedes llamar para contarte lo bonita que puede ser tu vida si te decides a cambiar… |